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लाइफस्टाइल को लेकर सामने आए चौंकाने वाले आंकड़े, महिलायें क्यों हैं ज्यादा शिकार
इस रिसर्च में उसके भी आंकड़े जारी किए गए हैं,जो बताते हैं कि देश के शहरों में रहने वाले 10 में से 6 लोग अपने आप को उम्र से ज्यादा उम्रदराज शरीर में थकान महसूस करते हैं.
बिजनेस वर्ल्ड ब्यूरो 1 year ago
सीआईआई की इस स्टडी में सामने आया है कि शहरों में रहने वाली एक बड़ी आबादी खुद को उम्रदराज महसूस कर रहीं हैं, तो इसके लिए आपका लाइफस्टाइल दोषी हैं. इस रिसर्च में उसके भी आंकड़े जारी किए गए हैं,जो बताते हैं कि देश के शहरों में रहने वाले 10 में से 6 लोग अपने आप को उम्र से ज्यादा उम्रदराज शरीर में थकान महसूस करते हैं. जबकि 10 में से 4 लोग अपने आप को उर्जावान महसूस नहीं करते हैं. 50 प्रतिशत महिलाएं हर रोज अपना ब्रेकफास्ट स्किप करते हैं,जबकि 61 प्रतिशत महिला और पुरुष दोनों अपना रोज का ब्रेकफास्ट स्किप करते हैं. इसकी वजह जो इस रिसर्च में सामने आई है वो ये है कि उन्हें या तो भूख नहीं लगती या उनके पास उसे तैयार करने का समय नहीं है या फिर वो काम ही देरी से शुरू करते हैं.
कम सोना भी है एक बड़ी वजह
इस रिसर्च में ये भी सामने निकलकर आया है कि जिन लोगों ने इस सर्वे में भाग लिया उनमें से 34 प्रतिशत ने बताया कि वो हर दिन 6 घंटे से भी कम सोते हैं. जबकि 50 प्रतिशत से ज्यादा लोगों का कहना है कि वे मध्यमवर्गीय लाइफस्टाइल महसूस करते हैं,जबकि हेल्थ एक्सपर्ट प्रीती अरोड़ा कहती हैं कि एक स्वस्थ आदमी के लिए सात घंटे से ज्यादा सोना बहुत जरूरी है. क्योंकि जब आप सोते हैं तो आपके शरीर का वो रिकवरी सिस्टम काम करता है जो आपके शरीर को फायदा देता है.
कई लोगों ने ये जानकर किया बदलाव
सर्वे में भाग लेने वाले लोगों को जब इसका नुकसान बताया गया तो उनमें से 10 में 9 ने अच्छे स्वास्थ्य के लिए कदम उठाना भी शुरू कर दिया. जिनमें 82 प्रतिशत ने होलसम ब्रेकफास्ट लेना शुरू कर दिया, जबकि 80 प्रतिशत लोगों ने अपने खाने में होलग्रेन का इस्तेमाल शुरू कर दिया, इसी तरह से 86 प्रतिशत ने ऐसा खाना लेना शुरू कर दिया जो सुपाच्य भोजन था.
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