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सेहत के लिए वरदान है दिन में कई कप चाय पीना, इससे कम होता है कई भंयकर बीमारियों का खतरा
दिन में कई बार चाय पीने से बहुत सी भंयकर बीमारियों से भी बचा जा सकता है. कई बड़े अध्ययनों में हाल ही में पाया गया है कि प्रतिदिन कई कप चाय का सेवन करने से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं.
बिजनेस वर्ल्ड ब्यूरो 1 year ago
नई दिल्लीः देश में चाय को अमृत पेय कहा जाता है. जहां करोड़ों लोगों की सुबह एक बढ़िया चाय के बिना अधूरी रहती है, वहीं दिन में कई बार चाय पीने से बहुत सी भंयकर बीमारियों से भी बचा जा सकता है. कई बड़े अध्ययनों में हाल ही में पाया गया है कि प्रतिदिन कई कप चाय का सेवन करने से कई तरह के स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं.
शुगर से लेकर नहीं होंगी ये बीमारियां
अगर आप भी चाय के शौकिन हैं तो फिर शुगर से लेकर के कई गंभीर बीमारियों से बचे रह सकते हैं. भारत में जहां सर्वाधिक टाइप टू डायबिटीज के रोगी हैं वहां पर चाय पीने से इस भंयकर बीमारी के होने से भी बचा जा सकता है. यूरोपियन एसोसिएशन फॉर द स्टडी ऑफ डायबिटीज में पेश की जाने वाली एक रिसर्च रिपोर्ट में कहा गया है कि एक दिन में कम से कम चार कप काली, हरी या ऊलोंग चाय पीने से टाइप 2 डायबिटीज के बढ़ने के जोखिम में 17% की कमी आई है.
इस रिसर्च को चीन की वुहान यूनिवर्सिटी ऑफ साइंस एंड टेक्नोलॉजी की एक टीम द्वारा तैयार किया गया है. रिसर्च में आठ देशों के दस लाख से अधिक वयस्क शामिल थे. निष्कर्ष बताते हैं कि कम कप चाय पीने से कम लाभ होता है. प्रति दिन सिर्फ एक से तीन कप चाय टाइप 2 शुगर के खतरे को 4% तक कम कर देती है. वहीं प्रत्येक अतिरिक्त दैनिक कप के लिए शुगर का विकास का जोखिम 1% कम हो गया.
चाय पीने वालों को नहीं होता है बीपी और स्ट्रोक
दो या दो से अधिक कप काली चाय पीने से ब्रिटेन में 14 साल की अवधि में उन लोगों की तुलना में मृत्यु का कुल जोखिम 9% से 13% तक कम हो गया, जो चाय नहीं पीते थे. अध्ययन में कई कप चाय पीने और कोरोनरी हृदय रोग और स्ट्रोक के कम जोखिम के बीच संबंध का भी पता चला.
सूजन को कम करते हैं चाय में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट
चाय पीने के स्वास्थ्य लाभ पॉलीफेनोल्स के साथ हो सकते हैं, पौधों में प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाला तत्व जो एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करते हैं. राष्ट्रीय कैंसर संस्थान के एक कर्मचारी वैज्ञानिक डॉ माकी इनौ-चोई ने कहा, ये तत्व शरीर में सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम कर सकते हैं और बदले में संभवतः हृदय रोग जैसी कुछ स्वास्थ्य स्थितियों के विकास के जोखिम को कम कर सकते हैं."
इसलिए दिल खोलकर पियो चाय
इनौ-चोई ने कहा कि यह समझा सकता है कि क्यों हरी और काली चाय दोनों स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती हैं. यह यह भी समझा सकता है कि बीमारी या मृत्यु के काफी कम जोखिम को देखने के लिए लोगों को बहुत सारी चाय पीने की जरूरत क्यों है.
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