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कहीं आपके साथ तो नहीं हो रहा ऐसा? कभी भी आ सकता है हार्ट अटैक
2019 में CVD (हृदय रोग) से 17.9 मिलियन लोगों की मृत्यु हुई, जो सभी वैश्विक मौतों का 32 प्रतिशत है.
बिजनेस वर्ल्ड ब्यूरो 4 years ago
न्यूयॉर्क: यदि आप पर्याप्त नींद नहीं ले रहे हैं तो हो जाइए सावधान! क्योंकि एक शोध में ये बात सामने आई है कि जिनकी नींद पूरी नहीं होती, उन्हें हार्ट अटैक आने की आशंकी बहुत ज्यादा रहती है. अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (AHA) के अनुसार, नींद का संबंध हृदय और मस्तिष्क से डायरेक्ट जुड़ा हुआ है. आपको बता दें कि हृदय रोग (CVD) विश्व स्तर पर मृत्यु का प्रमुख कारण हैं.
85 प्रतिशत मौतें हार्ट अटैक के कारण
2019 में CVD (हृदय रोग) से 17.9 मिलियन लोगों की मृत्यु हुई, जो सभी वैश्विक मौतों का 32 प्रतिशत है. विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, इन मौतों में से 85 प्रतिशत मौतें हार्ट अटैक के कारण हुईं. मध्यम आय वाले देशों में लोग इसके सबसे अधिक शिकार होते हैं. शोध में यह स्पष्ट हुआ है कि बेहतर लाइफस्टाइल, अच्छी नींद और तनावरहित जीवन से इसपर 80 प्रतिशत तक काबू पाया जा सकता है.
मोटापा के भी शिकार होते हैं
AHA के अध्यक्ष डोनाल्ड एम लॉयड जोन्स ने कहा- "शोध में यह परिणाम साफ दिखा कि नींद स्वास्थ्य की सभी स्थितियों को प्रभावित करती है. जिनकी नींद पूरी नहीं होती, वो मोटापा के भी शिकार होते हैं. इसके अलावा टाइप 2 डायबिटीज से भी ग्रसित हो सकते हैं."
नींद पूरी करनी जरूरी
शोध में ये बात निकलकर सामने आई कि जो लोग अपनी नींद पूरी नहीं कर पाते, वे अधिक तनाव में रहते हैं और इस कारण हार्ट अटैक आने आशंका ज्यादा रहती है. इसलिए इससे बचने के लिए आपको अपनी नींद पूरी करनी जरूरी है. युवाओं में हार्ट अटैक बढ़ने का ये भी एक प्रमुख कारण है.
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